23 loại thực phẩm giúp bổ sung và tăng cường sinh lý cho nam giới.

Hiện nay bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam hiệu quả và an toàn. Vậy đâu là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới giúp cuộc “yêu” thêm nồng nàn, mãnh liệt? Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia trong bài viết sau đây.

1. Làm thế nào để tăng cường sinh lý và ham muốn cho “đấng mày râu”?

Bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn có một thân hình cân đối, đặc biệt là trong chuyện “chăn gối”. Tuy nhiên, không dễ để bạn và bạn cùng giường đạt đến đỉnh điểm của sự thỏa mãn. Thật không may, một số ít nam giới mắc phải các vấn đề tình dục khiến họ khó chịu. Những vấn đề này gây trở ngại cho cuộc sống và ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất.

Các triệu chứng sau cho thấy nam giới có vấn đề về tình dục:

• Xuất tinh sớm.
• Không đủ cương cứng.
• Một thời gian cao trào ngắn.
• Không đạt được cực khoái.
• Không thể hoàn thành “cuộc yêu”.

Những lý do phổ biến cho sự suy giảm tình dục nam giới là gì?

• Mức testosterone thấp.
• Độ bền thấp.
• Xuất tinh sớm.
• Không có quyền lực.
• Sự lão hóa.
• Căng thẳng, lo lắng.
• Bệnh mãn tính. Ví dụ, bệnh tim, tiểu đường, v.v.

2. Thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý.

Trước không ít nam giới hoang mang, lo lắng về chuyện yếu sinh lý thì thực phẩm chính là “phương thuốc” tự nhiên và hiệu quả để giải quyết vấn đề. Sau đây là những thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý giúp nam giới không còn “nỗi lo”

Củ hành tây

• Đây là thực phẩm đầu tiên giúp tăng sức mạnh trong quá trình giao hợp của nam giới. Mặc dù sử dụng quá nhiều hành tây có thể gây hôi miệng. Nếu sử dụng một cách điều độ, đây là một phương pháp điều trị kỳ diệu.

• Hành tây có khả năng kích thích khoái cảm, tăng ham muốn và sức mạnh của nam giới
• Khi dùng có thể chiên bơ hoặc chiên trứng. Cách chế biến sẽ giúp giảm bớt vị hăng và mùi tanh của hành. Bạn có thể trộn hành tây, bơ và một thìa mật ong để kích thích vị giác. Tốt nhất là uống khi bụng đói. Điều này sẽ giúp bạn giải quyết một số vấn đề liên quan đến tình dục.

Vani

Trong lịch sử cổ đại, vani bị cấm bởi người Thanh giáo vì khả năng kích thích ham muốn của người dùng. Tên Latinh Vanilla cũng liên quan đến vấn đề giới tính.

Bạn có thể chế biến các món ăn với nhiều hương vị khác, bao gồm: vani, quế nhung, đinh hương, gừng, tỏi và bạch đậu khấu. Tất cả đều là những bài thuốc có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích sung sướng. Đây là những liệu pháp tuyệt vời mà ai cũng nên biết và thử để cải thiện đời sống tình dục của mình.

Rơm yến mạch

Yến mạch rơm có tác dụng thư giãn, cung cấp chất dinh dưỡng và làm ấm cơ thể. Từ lâu, nó đã được coi là một vị thuốc bổ giúp điều trị liệt dương, chống xuất tinh sớm, cải thiện tình dục và tăng ham muốn. Rơm yến mạch có tác dụng bồi bổ hệ thần kinh và làm cho cảm giác dễ chịu hơn. Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường độ quan hệ tình dục.

Gừng

Gừng có tác dụng làm giãn nở các mạch máu, giúp cho việc lưu thông các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng cơ thể được dễ dàng hơn. Bằng cách cải thiện hoạt động của mạch máu, nó có thể giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật. Gừng cũng là một trong những loại thuốc chống lão hóa và bổ thận tốt nhất.

Hạnh nhân

Nó đã được sử dụng để tăng ham muốn tình dục trong một thời gian dài. Hạnh nhân chứa các hoạt chất giúp tăng cường ham muốn và hỗ trợ khả năng sinh sản. Tương tự như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và các khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục như selen, kẽm, vitamin E. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm cũng giúp tăng ham muốn hiệu quả và nhanh chóng. Vì vậy, đây cũng là một trong những loại thực phẩm có thể bổ sung vào chế độ ăn uống để giúp nam giới đạt được mức ham muốn cao nhất mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Hải sản

Như chúng ta đã biết, hàu là một loại hải sản có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý của nam giới một cách mạnh mẽ. Chúng cũng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp kẽm. Tuy nhiên, một số loại hải sản khác cũng có thể mang lại hiệu quả như cá trích và cá hồi. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh. Vì vậy, nam giới nên bổ sung nhiều hải sản vào bữa ăn hàng ngày nhé!

Rocket Salad (Arugula)

Từ thế kỷ thứ nhất, arugula đã được coi là một loại thuốc kích thích tình dục cho nam giới. Ngày nay, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng loại rau này rất giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Vì vậy, việc sử dụng loại rau này là rất cần thiết để nâng cao sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tình dục. Bởi vì chúng giúp ngăn chặn sự hấp thụ một số chất ô nhiễm từ môi trường, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn.

Quả sung

Từ xa xưa, nam giới đã sử dụng quả sung như một loại thuốc tăng cường sinh dục rất tốt. Đồng thời, chúng được coi là một loại thuốc kích thích tình dục chứa nhiều chất xơ. Tuy nhiên, loại quả này không phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, lại rất dễ kiếm, đặc biệt là các nước không thuộc vùng nhiệt đới.

Trái cây có múi

Những loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những thành phần này giúp nâng cao cảm giác của bạn. Những loại trái cây này có thể được sử dụng trong món salad hoặc nước trái cây.

Rau chân vịt (Rau bina)

Rau bina là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới phổ biến, vì rau bina rất giàu magiê, có thể làm giãn mạch máu. Ăn rau mồng tơi sẽ giúp tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục, từ đó tạo hưng phấn cao hơn. Tương tự, một số loại rau xanh khác, chẳng hạn như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, cải bruxen và bắp cải, cũng là nguồn cung cấp axit folic dồi dào – một loại hỗ trợ tình dục.

Trà không đường

Chất chống oxy hóa catechin trong trà có thể tăng cường lưu lượng máu khắp cơ thể. Nó giúp tăng trí nhớ, sự tập trung và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, hợp chất EGCG trong trà xanh là catechin có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo. Những người uống 3 đến 5 tách trà mỗi ngày trong 12 tuần có thể giảm 5% trọng lượng. Vì vậy, mọi người nên uống trà xanh tươi không đường hoặc trà đen mỗi ngày. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm thiểu các dấu hiệu yếu sinh lý của nam giới.

Nhưng xin lưu ý rằng không nên dùng trà đóng chai. Vì chúng không có những công dụng như trà tươi, và thường chứa nhiều đường. Ăn nhiều đường có thể khiến khả năng sản xuất endorphin của cơ thể giảm xuống, có thể dẫn đến trầm cảm. Trà không đường là một chất thay thế tốt cho nước ngọt hoặc nước hoa quả có hàm lượng calo cao.

Dâu tây

Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt. Điều này rất quan trọng đối với hoạt động tình dục của nam giới và phụ nữ. Ngoài ra, dâu tây cũng là một nguồn giàu vitamin C. Dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.

Bơ

Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Vì vậy chúng rất có lợi cho tim và động mạch. Từ đó, quá trình lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể cũng tốt hơn. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi so với những nam giới khác. Vì vậy đây thực sự là một trong những thực phẩm được nam giới khuyên dùng.

Đông trùng hạ thảo

Từ xa xưa, các bậc đế vương Trung Hoa đã biết đến và sử dụng dược tính của loài Cordyceps sinensis, một loài sinh vật đặc biệt trên thế giới, để tăng cường khả năng phòng vệ của họ thông qua “ba âm ba dương”. Qua nhiều năm, y học hiện đại cũng đã chứng minh Đông trùng hạ thảo có chứa nhiều hoạt chất sinh học đặc biệt có lợi cho nam giới. Nó là một bảo bối quý giá và tốt hơn cả Viagra.

Cụ thể, phân tích của các chuyên gia có thẩm quyền trong lĩnh vực nấm dược liệu cho thấy, Đông trùng hạ thảo có chứa 17 loại axit amin, lipid, vitamin A, B, C, D và các thành phần khác là E, K … natri, D-mannitol, cordycepin, Hydroxyethyladenosine … Vì vậy, đông trùng hạ thảo có tác dụng tích cực đối với sinh lý nam giới như:

Tăng khả năng cương dương của “cậu nhỏ”

Cải thiện và tăng cường chức năng thận

Tăng cường sinh lực, sức bền của cơ bắp

Nâng cao sức đề kháng và tránh nguy cơ viêm nhiễm dương vật

Sử dụng đông trùng hạ thảo để tăng cường chức năng sinh lý, nam giới có thể ăn sống, nấu cháo, hầm… nhưng cách dùng phổ biến nhất là ngâm rượu đông trùng hạ thảo.

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều loại dưỡng chất có lợi cho sinh lý nam giới

Hạt chia

Cho dù bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi làm việc cả ngày hay sau khi tập thể dục, hạt Chia sẽ giúp bạn tỉnh táo. Loại hạt này cung cấp năng lượng cho những cuộc “yêu” liên tục. Do hàm lượng omega-3 và carbohydrate phức hợp trong hạt chia giúp nâng cao sức bền trong mỗi trận chiến. Bạn chỉ cần khoảng 1 hoặc 2 thìa hạt Chia để nhận được tất cả những lợi ích trên. Nó có thể được trộn với sinh tố để ngon hơn. Đây cũng là một trong những cách chữa hôi nách tại nhà đơn giản và hiệu quả cho mọi người.

Cherry và táo

Táo và anh đào chứa các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có thể chống lại vi khuẩn gây hôi miệng và viêm lợi. Các polyphenol trong táo có thể làm giảm hoạt động của vi khuẩn khó chịu hình thành trong miệng sau khi ăn thức ăn có đường. Ngoài ra, anh đào rất giàu anthocyanins, có thể hòa tan khí methyl mercaptan. Khí này được giải phóng do sự phân hủy của thức ăn còn sót lại trong miệng. Chọn quả anh đào và táo cũng là một cách để cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Óc chó

Hạnh nhân và quả óc chó là những nguồn giàu L-arginine, có thể được chuyển đổi thành oxit nitric. Chất này được gọi là chất tăng cường tình dục. Do đó, đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để cải thiện các vấn đề về tình dục nam giới.

Hàu và các loài động vật có vỏ khác

Ngoài việc là một chất kích thích tình dục tốt, hàu sống thực sự có liên quan đến chức năng tình dục. Hàu chứa nhiều kẽm, giúp tăng sản xuất testosterone. Ngoài ra, kẽm cũng rất quan trọng để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Một số nguồn thực phẩm cung cấp kẽm khác là: thịt đỏ, tôm, hạt bí ngô, thịt lợn, v.v.

Chocolate đen

Đặc biệt Chocolate có chứa hợp chất phenethylamine, có thể giải phóng endorphin có lợi cho tình dục. Ăn sô cô la đen tạo ra một kích thích tương tự như tận hưởng một nụ hôn. Trên thực tế, mặc dù sô cô la đen rất hấp dẫn nhưng không nên dùng quá nhiều.

Sô cô la càng sẫm màu càng tốt cho sức khỏe. Sô cô la đen chứa nhiều flavonoid chống lại bệnh tật, đặc biệt có lợi cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục. Bạn nên ăn sô cô la với 70% ca cao. Nếu bạn sử dụng quá nhiều sô cô la sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Gan

Gan giúp cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Do đó, nó có thể duy trì mức testosterone tối ưu. Việc thiếu kẽm sẽ ngăn tuyến yên tiết ra các hormone kích thích sản xuất testosterone. Ngoài ra, kẽm có thể ức chế enzym aromatase chuyển đổi testosterone thành estrogen dư thừa.

Rượu vang đỏ

Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường chức năng nam giới. Nếu bạn muốn biết uống rượu vang đỏ có tốt hay không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là sử dụng nó một cách điều độ. Rượu vang đỏ không chỉ có thể giúp bạn giảm trầm cảm mà còn có thể khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.

Trứng

Hầu hết chúng ta đều thích trứng. Là món ăn bổ dưỡng chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thẳng và cân bằng nội tiết tố. Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt mà bạn có thể sử dụng để tăng cường chức năng tình dục.

Các loại cá chất béo cao

Món tiếp theo trong danh sách siêu thực phẩm dành cho nam là cá giàu chất béo. Bạn nên chọn cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi và cá ngừ albacore. Chúng chứa nhiều axit béo omega 3, đó là lý do nhiều nam giới lựa chọn bổ sung dầu cá để cải thiện chức năng sinh lý của mình.

Tôm hùm

Tôm hùm rất giàu protein, đồng, selen và kẽm. Như đã đề cập ở trên, kẽm rất quan trọng để tăng testosterone ở nam giới. Vì vậy, tôm hùm cũng được lựa chọn để tăng cường chức năng sinh lý. Ngoài ra, tôm hùm còn chứa nhiều phốt pho có vai trò đáng kể trong việc thúc đẩy ham muốn.

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp chữa yếu sinh lý nam chúng ta cũng phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Tuy thực phẩm không thể giải quyết triệt để vấn đề sinh lý của nam giới nhưng thực phẩm dinh dưỡng lại là “cánh tay phải” hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc đắt tiền.

Thông tin liên hệ

Hotline: 1900 234 564

Office: 263/4 Nguyễn Văn Đậu, phường 11, quận Bình Thạnh

Nhà máy: Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phẩm – Số 3/36, tổ 5, Đinh Quang Ân, Ấp Tân Cang, Phước