Kiến thức sức khoẻ

Bạn đến phòng tập thể dục ít nhất hai lần một tuần. Bạn chỉ có một vài cốc bia và ăn thức ăn nhanh ở đây và đó. Bạn nghĩ rằng bạn đang ăn khẩu phần hợp lý, nhưng bạn không thể giảm bụng bia. Tại Trung tâm Chuyển đổi Y tế ở Louisville, KY,…

Mở bụng không chỉ gây khó chịu mà còn nguy hiểm, hãy nhớ rằng nếu vòng eo của phụ nữ lớn hơn 35 inch thì sẽ không chuẩn và sức khỏe của cô ấy có thể gặp nguy hiểm . Vòng dầu bên ngoài bụng có thể gây ra bệnh tiểu đường và các vấn…

Nếu bạn thực sự muốn có thể giảm cân thành công thì bạn có thể ăn thỏa thích mà không ảnh hưởng đến cân nặng. Trên thực tế, nếu ai đó nói với bạn điều này, nó không thể xảy ra Có hàng trăm cách giảm cân: nhịn ăn, giảm đường, ăn kiêng đạm,… Cách…

Chế độ ăn chay và thực vật khác được biết đến là ít chất béo và đường hơn so với chế độ ăn thịt, nhưng sự thật là, áp dụng chế độ ăn chay không đảm bảo giảm cân. Những người ăn chay phải vật lộn như những người khác để tránh đồ ăn vặt,…

Cần tây vốn rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ trong ruột và giúp bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt đối với những người bị táo bón thì càng nên ăn nhiều rau cần tây! Uống nước ép cần tây cũng rất hữu…

Bột yến mạch chắc hẳn đã quá quen thuộc với nhiều bạn, ngày nay nó đã trở thành một loại thực phẩm không thể thiếu trong tâm trí mỗi người, dùng để ăn sáng, thay thế bữa ăn, hay trộn sữa chua ăn vặt, làm bột ngũ cốc để bổ sung năng lượng, v.v… Bột…

Yến mạch là một thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn uống lành mạnh với rất nhiều chức năng – chúng có giá thành vừa phải,yến mạch chứa nhiều chất xơ lành mạnh,carbs và và vitamin, rất thích hợp với chế độ giảm cân của nhiều người. Yến mạch cũng là một lựa chọn…

Đối với tất cả các bà mẹ, “giảm cân sau sinh” luôn nằm trong bảng xếp hạng chủ đề nóng, có nghĩa là sau khi làm mẹ, nhiều phụ nữ vẫn mong rằng họ có thể trở lại thân hình duyên dáng trước khi mang thai. Phương pháp giảm cân sau sinh không có gì…

Tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Sức khỏe tốt và giảm cân có mối quan hệ với nhau. Nếu một người có chỉ số khối cơ thể cao hơn, thì họ dễ mắc một số rối loạn như tăng huyết áp, tiểu đường, cholesterol và các vấn…

Giảm cân có thể vô cùng phức tạp và điều đó đặc biệt đúng nếu bạn đang cố gắng giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện một số thay đổi lớn trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục, bạn có thể cắt giảm kha…